Ciekawą metodą pracy ze swoim roztargnionym umysłem jest praktyka uważności. Twoje dziecko doświadcza tego samego co ty. Ono również zmaga się z mnóstwem wszechobecnych bodźców. Współcześnie dzieci są bardziej nerwowe i zestresowane, częściej chorują na depresję i nerwicę.

Techniki uważności rewolucjonizują współczesną psychologię oraz pedagogike. Jest to zbiór prostych ćwiczeń opartych na pracy z oddechem. Dzieci chętnie wracają do ćwiczeń w momentach zaniepokojenia lub nadmiernego rozproszenia.